2012年7月29日日曜日

8月のスケジュール

いよいよ夏のどまんなか8月です!
夏満喫してますか?

私は今日この夏初の水着でサーフィンをして、本格的に夏を感じております(笑)

さてさて8月のスケジュールです。



8月はちょっと変則的な感じになってしまいましたが、
金曜クラス、土曜クラスもあるので
今までご都合が合わなかった方にもご参加いただければと思います。

是非、レベル1,2ともにお待ちしております!



8/26はクラスはお休みですが、
私も行きます♪
一緒に参加してヨガをもっと楽しみましょう!

お申し込みは直接りばーさいどヨガの方にしていただくか、YOGA at RIDEでも受付けております。
是非皆様のお申し込みをお待ちしてます!



asa






2012年7月26日木曜日

Jade Yogaマット

せっかくヨガをするならウェアだってマットだって地球にやさしいモノを使いたい!
というアースフレンドリーなヨギ、ヨギーニの皆さんに嬉しいお知らせです。

この度JADE Yogaマットの取り扱いを始めることになりました!


Jade Yogaマットはアメリカ生まれの天然ゴムのヨガマット。
PVC,EVAなど合成ゴムを使用していない地球にやさしいマットです。
世界中でベストなパフォーマンス、そして、もっとも地球にやさしいマットを作り上げ、
お届けしていくことにコミットしているヨガブランドです。


私も早速使いましたが
「グリップ性」と「クッション性」に徹底的にこだわって作り上げられているこちらのマットは
合成ゴム製のマットとは比べ物にならないほど使い心地が良い!

しかも、1本のマットを販売するごとに植林することで地球、樹木への感謝を表しているというのも
嬉しいですよね。



今回は2タイプの入荷です。

グリップ性とクッション性のバランスが良い4.8mmの”ジェイド・ハーモニープロフェッショナル” 9,975円。

持ち運びに便利な3.2mmの”ジェイド・トラベル” 7,560円。

4.8mmのタイプはサンプルがございますので
実際の使用感をお試しいただけます。
お気軽にお声をかけてくださいね。

マットひとつでポーズの安定感、身体への負担が全然変わってきます。

ヨガマットはヨガのアーサナプラクティスに必要なただ一つの道具。
良い道具を大切に使いたいものです。

良い道具はかならず自分を成長へ導いてくれると思ってます。
それはサーフィンにおけるサーフボードも同じ。
なんでもそうですよね。



八王子でJADE YOGAマットが買えるのはRIDEだけ。
是非、チェックしに来てくださいね~♪


asa
















2012年7月19日木曜日

スケジュールに変更があります

7月のスケジュール、29日(日)は20:30~レベル1クラスとなります。
週末の夜、一週間溜まった疲れや毒素を出して
また元気の月曜日を迎えましょう!

是非ご予約お待ちしております!

asa

2012年7月15日日曜日

samavsmのアイピロー


再再入荷です!
プレゼントなどにも喜ばれているこちらのアイピロー。

ヨガするひと=つくるひと
のブランド、samavsm(サマビズム)の癒し系アイテムです!

このオーガニックコットンxヘンプならではの心地よい肌触り、
なんとも言えない絶妙な重さ。

リラックスタイムのお供に是非、
お試し下さい!

online storeはこちらから!


asa









2012年7月12日木曜日

8/26 りばーさいどヨガ主催 【濵田麻矢先生 アシュタンガヨガワークショップ】

西八王子のりばーさいどヨガのなつこ先生からとっても素敵なワークショップのお誘いを頂きました!
こんなに近くで濱田麻矢先生のアシュタンガヨガのワークショップを受けられる貴重な機会!
是非お見逃し無く!

以下なつこ先生からのご案内です。

*****************************************************************


                         濵田麻矢 アシュタンガヨガ・ワークショップ        


「もっとアシュタンガヨガを楽しむ方法」

~心と体を満たす~
8月26日(日)10:00~13:00


私も大ファンの、濵田 麻矢(はまだ まや)先生のワークショップを、
西八王子で開催できることになりました!

麻矢先生は荻窪のIYCや、青山のコンセプトスタジオvedaなど、
アシュタンガヨガの主流スタジオで、入門クラスからマイソールクラスまで
長年数多くのレギュラークラスを受け持ち、

解りやすくて、気持ちいい、感性豊かな、老若男女・超初心者みんなにやさしい、
そしてくすっと笑えるキュートなユーモアに満ちた魅力的な指導で、
多くのファンに愛されている素敵な先生です。
最近はヨギーニなどの雑誌でも活躍されています。

最近アシュタンガヨガを始めた方も、これから始めようという方も、
長年やっている方も、違う流派のヨガをやっている方も、
楽しく充実した、今後のヨガの練習に違いをつくる体験になると思います。

どうぞ奮ってご参加ください!!





「もっとアシュタンガヨガを楽しむ方法」

~ 心と体を満たす ~



ヨガのアーサナは苦しいものではなく、心から楽しめて体が喜びに溢れます。

だからこそ毎日継続した練習ができます。

皆さんが自分らしく練習をすれば、嬉しい!楽しい!気持ちいい!が溢れます。

自分を満たして喜びに溢れた練習が出来るように、

呼吸とアーサナの解説をしていきます。

全ての人にヨガの恩恵が味わえるように・・・。



1、深イイ~呼吸とバンダ

難しく考えてしまいがちな呼吸とバンダ(エネルギーロック)を、
わかりやすく解説します。



2、気持ちイイ~アーサナ

無理なく行うためのヒントを、
詳しく解説しながら実践していきます。


講師 濵田 麻矢(はまだ まや)

幼少より様々なダンスの経験を経て、1999年にアシュタンガヨガと出会う。
2002年より各地で指導経験を積み2005年よりインド・マイソール総本山のスクールKPJAYI(クリシュナパタビジョイス・アシュタンガヨガ・インスティテュート)にて修行を重ねる。現在、IYC荻窪、スタジオvedaなど都内各所でクラスを開催している。

日時:2012年8月26日(日)10:00~13:00(受付9:30~)



対象レベル:初心者~どなたでも


会場:りばーさいどヨガ
   東京都八王子市並木町23-23 サンクラフトビル2F クラフトホール

アクセス:
中央線西八王子駅からバス利用で15分、または徒歩25分参加費: 予約 4000円 / 当日 4500円

マットレンタル 100円(ヨガマットはできるだけご持参ください)

定員:30名


********************************************************************



お申し込み方法など詳しくは、りばーさいどヨガのホームページをご覧ください。

今からとっても楽しみです♪


asa







7/11 レベル2クラス風景

昨日は20時でRIDE SURF+SPORTは閉店。
20時半からYOGA at RIDEに変身!!

毎週水曜日20:30~22:00はレベル2のクラスです。
昨日もみんなで楽しくハーフプライマリー!

レベル2は、より流れを重視したクラスです。

汗、かけますよ~。






薄明かりの中で自分と向き合う時間。

皆さんNice Practice!



今夜7/12 8時半からのレベル1のクラスはまだ空きがありますので
お時間ある方是非ご参加下さい。
ご連絡お待ちしております。

asa


2012年7月9日月曜日

朝ヨガ

毎週月曜日は朝10時からレベル1のクラスをやってます。

平日の朝ということでわりといつも空いているこのクラス、
なんと今日は7人もの方が来てくれました!


今日は天気も良いし体もゆるみやすく、ヨガをするにはぴったりの日!
週の初めに皆さんと汗をかきながら朝ヨガご一緒できて楽しかったです。


レベル1のクラスではまず座ったままのストレッチ。
呼吸に合わせて体を少しずつ温めていきます。

そして、太陽礼拝を何度か繰り返してから
立位のポーズをいくつか。(三角のポーズや英雄のポーズ、木のポーズなどなど)
そこから座位に移って前屈や軽い後屈、ねじりのポーズをいくつか。

今日はその後、リクエストタイム。
Mちゃんからのリクエストで肩回りを動かすポーズを行いました。

その後、逆転,仰向けのポーズをいくつか(肩立ちのポーズや魚のポーズなど)

そして最後はおまちかねのシャバーサナ。
屍のポーズで全てを手放していきます。
5分~10分の短い時間ですが、
なんともいえない深いリラックスを味わうことが出来る時間です。
私も大好きなポーズです!

レベル1のクラスは大体このような流れで進んでいきます。
初心者の方も大歓迎ですので、ぜひ!

次回は水曜日20:30~レベル2
木曜日20:30~レベル1です。

皆様のご予約お待ちしてます!

asa























2012年7月6日金曜日

おかげさまで一周年

ちょうど一年前2011年の7月にYoga at Rideはスタートしました。
去年は震災など本当に色々なことがあり、環境的にも精神的にも変化のあった時期でした。

そんな中で、外の変化に惑わされて時々自分がどこかへ行ってしまうような感覚を覚えることもありました。
震災後しばらくはヨガをする気にもなれませんでしたが、少し気持ちが落ち着いた頃に久しぶりに
深く呼吸をして太陽礼拝をした時、喜びでもなく悲しみでもなく、ただただ涙が溢れたことを覚えています。
浄化の涙だったのかな。

それ以来またヨガのプラクティスをするようになり、
ヨガをすることでバラバラになっていた心と体がつながること、自分の中心に戻れることをそれ以前よりもっと強く感じました。

そんなこともあり、
ヨガを通して一人でも多くの方が健康で幸せになれば、という思いから
ヨガを始めるきっかけの場としてのYoga at Rideをスタートさせたのでした。

一年かぁ。つい先日のことのような気がするけど。。


それ以来、たくさんの方と一緒にヨガをさせていただくことが出来て、
本当に嬉しく、感謝しています。

始めの頃から来てくださっている皆さん、本当にありがとうございます!
おかげさまで続けることが出来ています。
どうか子供の成長を見守る様な気持ちでこれからも見守っていて下さい(笑)

最近出会えた皆さんもとっても素敵な方ばかり。
これからもよろしくお願いします!

最近ご無沙汰の皆さんも、変わらずお元気でいてくれたら嬉しいです!
どこかでヨガを続けてたりしたら更に嬉しい!
またお会いできる日を楽しみにしてます。


そんなわけで、二年目も
ヨガを始めた時のフレッシュな気持ち、
Yoga at Rideを始めた時の熱い思いをキープしつつ
これから起こる様々な変化を受け入れながら
「いまここにある」

ということを大切に、精進していきたいと思います。
自分にかえる場所、Yoga at Ride
これからもどうぞよろしくお願いいたします。


asa
































2012年7月2日月曜日

Lauren Peterson WS

昨日は日曜日でしたがクラスをお休みさせていただいて ローレンピーターソンのワークショップに参加してきました。

雑誌などでお見かけする姿はとてもしなやかで無駄の無い身体。
そしてどんな難しいポーズをとっていても変わらない笑顔。



紙面からでも愛に溢れた人柄が伝わってくる。
その笑顔に惹かれて、いつかクラスを受けたいと思っていたところ、 荻窪でWSをやるとの知らせがあり、これは行くっきゃないと申し込んだ。


スタジオに入って目が合うとあの笑顔が。
やっぱり笑顔で迎えてもらえると嬉しいもんだ。

それだけでもう心がゆるんでしまう。

クラスはあっというまで、でもとても学びと気づきの多い時間だった。

八支則のヤマ(非暴力、正直・誠実でいる、盗まない、欲に溺れない、離欲)、ニヤマ((清潔を保つ・贅沢をしない・ 自分を鍛錬する・精神向上に努める・献身的な気持ちを持つ)をマットの上でのプラクティス、そして人生においてどう実践するか。
というテーマでお話していただいた。

こういうお話は何時間でも聞いていられるなー。
これらのお話から、ローレン先生の謙虚な姿勢、背景にある代々受け継がれてきた伝統への敬意を感じた。



何かを得たいと思ってやっているうちは何も手に入らず、
それらを手放した時にやってくるんでしょうね。

「貪欲にならなければ、必要なものはいつも与えられる。」
ってお話もされてたような。


アサナの練習では
ついつい欲が出てしまいがち。

もっと、もっと、、と。

でもアシュタンガヨガってやっぱり良く出来たシステムで、
心地よいからもっと長くホールドしたいポーズでも、出来なくて出来るまで続けたいポーズでも
、呼吸の数が決まっているから、そこから立ち去らなければいけない。

こうやって、アシュタンガヨガのプラクティスの中で執着を捨てること、手放すことを実践していくことができるのだ。
なんて書いていても、手放せずエゴが顔を出すことはしばしばしば。

(朝ごはん何作ろう)(あ、洗濯物すればよかった)(昨日の波よかったな~)(…)
こんなふうにマインドがあっちこっちいったりしてしまうこともしょっちゅう(笑)

それじゃダメだ、って話じゃなくて、
その時々変化することにとらわれずに、「いまここ」でプラクティスを続けていく、って話。

いや~、改めて、アシュタンガヨガっていいよね。

ローレン先生でも、練習中にごはんの事を考えることもあるっていうから、安心する(笑)
人ってそういうもんなのだ。




実物のローレン先生は写真で見るよりもっと素敵でやわらかく、あたたかく、
自然で、
愛のある美しい人だった。



この笑顔に癒されました。



asa