2013年1月27日日曜日

2月のスケジュールと クラス風景と 驚きの出会い

2月のスケジュールをアップするのをすっかり忘れておりました。
月末ですね~


じゃじゃんっ。

2/6水曜のレベル2クラスは都合によりお休みさせていただきます。
かわりに1/8(金)レベル2やりますよ~。
 
水曜は来れないけど金曜なら!という方も是非!
 
皆さまのご予約お待ちしております!
 
 
また、2/16(土)は第一回ゆる練の会です。
 
 
話は変わって、
今朝(2013.1.27)はレベル1クラスでした。
 
2回目の方も久しぶりの方も、アシュタンガヨガ初めての方も
みんなで楽しくプラクティス!
 


みなさんありがとうございました!
とっても楽しかったです♪
 
ヨガって楽しい!気持ち良い!
これって大切な感覚ですね。
原点でもあると思います。
 
ヨガをする理由はさまざまだと思いますが、
人生を"楽"にするためにヨガをするのだとしたら、
マットの上には問題を持ち込まずにいたいですね。
 
そして、新たな問題を自分で作り出さない、
ということも大切。
 
自分が難しいと感じるポーズを出来るように向かっていくことは素晴らしいことですが、
同時に、今それを出来ない自分を否定しないということも大切です。
出来ない出来ないと考えることで、
せっかくヨガをしているのに新たな悩みや苦しみを生むことに。。
 
出来るとか出来ないとか、きれいとかきれいじゃないとか
正しいとか正しくないとか白か黒かで考えずに
いきたいものです。
 
マットの上に立っている”今の自分”をそのまま受け入れて愛してあげたいですね。
 
体が二つ折りにならなくたっていいし、足を頭のうしろにかけられなくたっていいんです(笑)
呼吸するだけだっていいのですから。
 
 
楽しいプラクティス、続けていきましょう!
 
 
 
またまた話は変わりますが、
先日嬉しいことがありました。
 
会いたいなーと思っていた方が突然会いに来てくれました。
しかも、これ初対面です(笑)
会いに行こうと思っていたその日に突然現れたことも驚きですが
私のことを知っていてくれたことにも驚きです!
とにかくびっくり!
この優しそうなお方はしんのすけ先生。
 
IYC九段飯田橋早朝マイソールクラスほか、
アシュタンガヨガ立川などで指導されている先生です。
 
多摩地区でアシュタンガヨガを教える者同士、固く握手を交わしました。
会えて嬉しかったです!
 
こうやって引き寄せることってあるんですね。
 
日ごろから良い気、良い思いを巡らせていきたいなーと思いました。
 
 
さぁ、明日は週の始まり月曜日!
ますますハッピーにいきましょう!
 
ではでは~
 
 
 
asa
  
 
 
 
 
 
 
 
 

2013年1月21日月曜日

2013.1.21 レベル1クラス風景~順番を覚えてみよう~

今日はレベル1クラスですが、アシュタンガヨガに慣れてきた方お二人だったので”順番を覚えてみよう”をテーマにそれぞれのペースでやってみました。

それぞれのペースで、マイソールスタイルで、、と言うと、
「順番を覚えてないから無理です。」
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
覚えてなくても全然大丈夫ですよ!

もちろん必要な説明はしますし、やりながら着実に覚えていけます。

どうぞ、びびらずに、安心して下さい(笑)

一度覚えてしまえば、体が覚えてくれるので
自然に体が動くようになります。

きっともっと楽しくなりますよ^^





 
ハーフプライマリーまで自宅で練習されているYさんも、
「家でやるより集中できたし、伸びた~!」
と、笑顔で嬉しいコメントくれました。
 
うん、わかる!
 
 
よし、今週水曜日のレベル2クラスもこの流れでいってみよう。
順番を覚えていない方も、説明、ガイドはしますので安心してご参加くださいね。
 
 
 
asa
 
 
 
 
 
 

2013年1月14日月曜日

2013.1.14 レベル1クラス風景

朝の雨は10時を過ぎる頃に雪に変わりました。
みるみるうちに外は真っ白に。
 
雪見ヨガ、なかなか良いですね。
 
さて今日はレベル1のクラスでした。
 
 
 
 
外は寒いけど、皆さん元気いっぱい!
 
今日もありがとうございました!
 
 
 
皆さん無事に帰れましたか?
 
またお待ちしてますね!
 
 
asa
 
 

2013年1月10日木曜日

昨日はマイソールクラス!

新年明けましておめでとうございます!
今年もYOGA at RIDEをよろしくお願いします!
 
 
年末年始は北海道へスノーボード&温泉の旅へ出ておりました。
真っ白の世界!
夢のような日々でした。
 
 
6日よりヨガクラスも始動してます。
昨日9日は今年初のレベル2クラスでした。
キャンセルの方が多く、参加して下さったのは2人。
 
お二人ともセルフプラクティスが出来る方なので
私のガイドは必要ないな。ということで、
急遽マイソールスタイルでの練習をすることにしました。
 
(マイソールスタイルというのは、インドのマイソールで伝えられている
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。
全員が一緒にポーズをとるのではなく、個々それぞれのペースで行います。)
 
 
 

 
 
いつものレベル2クラスはハーフプライマリーまでですが、
今回はフルプライマリーにチャレンジしてみましょう!
 ということで進んでいきました。

途中、わからないことは質問していただいたりしながら
お二人とも、素晴らしいペースでフルプライマリー達成!
Nice Practiceでした!
 
いや~、楽しかった!
皆で同時に動くのも一体感があって楽しいですが
やっぱりマイソールいいなぁ~!
 
今年はマイソールクラスもやっていこうかな!?
ここだったら、少人数だし
大きなスタジオは敷居が高いと感じている方や、
初心者の方にも気軽に来てもらえて良いかも?
3年目に向けて、色々考えてみよう。
 
皆さんのご意見ください。待ってます。。
 
 
asa