2014年2月27日木曜日

3月のスケジュール

2月は記録的な大雪が降ったりで、大変な思いをされた方も多かったと思います。
みなさん大丈夫でしたか?

このところ暖かい陽気が続き、八王子駅周辺はだいぶ溶けてきました。
暖かい、寒い、を繰り返して少しずつ季節が変わっていきますね。
気がつけばもう3月。

相変わらずスケジュールの発表が遅くてすみません。汗
3月もよろしくお願いします!

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1(土)  新月
      10:00-11:30  ビギナー

2(日)  8:00-9:45   ゆる練
      10:00-11:30  レベル1

3(月)  10:00-11:30 レベル1
      18:30-20:00 オールレベル

5(水)  20:30-22:00 レベル2

6(木)  14:00-15:30 オールレベル
      20:30-22:00 レベル1

7(金)  10:00-11:30 マイソール
      18:30-20:00 レベル2

9(日)  8:00-9:45   ゆる練
        10:00-11:30  レベル1
      14:00-15:30  ビギナー(代行yuki先生

10(月)  10:00-11:30 レベル1
      18:30-20:00 オールレベル

12(水)  休み

13(木)  14:00-15:30  オールレベル
      20:30-22:00  レベル1

14(金)  18:30-20:00  レベル2

16(日)  8:00-9:45   ゆる練
       10:00-11:30  レベル1
       17:00-18:30  ビギナー

17(月) 満月
       10:00-11:30  レベル1
       18:30-20:00  オールレベル

19(水) 休み

20(木)  14:00-15:30 オールレベル
         20:30-22:00  レベル1

21(金)  10:00-11:30 マイソール
        18:30-20:00 レベル2

23(日)  8:00-9:45   ゆる練
       10:00-11:30  レベル1
       17:00-18:30  ビギナー

24(月)  10:00-11:30  レベル1
      18:30-20:00  オールレベル

26(水)  20:30-22:00  レベル2

27(木)  14:00-15:30  オールレベル
       20:30-22:00  レベル1

28(金)  18:30-20:00  レベル2

29(土)  10:00-11:30  ビギナー

30(日)  8:00-9:45   ゆる練
       10:00-11:30  レベル1
     

31(月)  満月
       10:00-11:30  レベル1
       18:30-20:00  オールレベル

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2(日)、30(日)のビギナークラスはお休みです。
その振り替えで1(土)、29(土)10:00-11:30に行います。

9(日)のビギナークラスはyuki先生の代行となります。
 時間が14:00-15:30となっておりますのでお気をつけ下さい。
 とっても明るく優しいyuki先生のビギナークラス、皆さま是非ご参加くださいね★

12(水)、19(水)レベル2はお休みとなります。
 2週続けてのお休みでご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
 他の日への振り替えが困難な方のチケットの有効期限についてはご相談下さい。

3月のマイソールクラスは7(金)、21(金(春分の日))10:00-11:30に行います。
  少人数のクラスですので、マイソールクラスが始めての方も安心してご参加いただけます。


◎クラス内容・参加方法はこちら
  


◆◆マタニティヨガクラス◆◆
12(水)、26(水) 開催予定です。
詳しくはこちら

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木曜お昼のオールレベルクラス。
この日はハーフプライマリーから先のポーズにもトライして、
気付いたらみんなでフルプライマリー!
やりきりました!
 
みんなでフルプライマリーやるとゴロゴロ転がるポーズでは必ず笑いがおこります^^
その和やかな感じが好きなんです。
 
楽しかったですね^^
またやりましょう!
 
 
先日、いつもお世話になっているVILLA SHIRAHAMAさんから
見事な河津桜が届きました!
 
RIDE SURF+SPORTの方に飾っていますので、新作ヨガウェアをチェックしつつ、お花見~
なんていかがでしょうか^^
 
お待ちしております!
 
 
asa
 

2014年2月24日月曜日

PATAGONIAヨガウェア入荷しました

RIDE SURF+SPORTより
パタゴニア春物入荷のお知らせです。

patagoniaの定番hotlinetop。
色も鮮やかできれいです。
若干のモデルチェンジをしながらも10年もの間
クライマーや、ヨギーニ達に愛され続けているのには
わけがあるはず。
是非一度着てみて下さい。

Bisect Tank

大きく開いた背中にレーサーバックストラップが施されたデザインです。
どんなポーズでもずれることなく集中力を高めてくれます。

こちらも定番。
私も愛用してます、Cross Back Tank。
胸のカットは深くないので、安心して動くことができます。
 
背中はその名の通り、クロスストラップ。
後姿もおしゃれに。

こんな感じのほそーいストライプです。
生地はオーガニックコットン/スパンデックスの混紡。
地球にもお肌にもやさしい製品。
(パタゴニアでは全てのコットン製品にオーガニックコットンを使用しています。)

こちらはなんとも良いかんじのブルー。

背中にはプリントが。


こちらも愛用者の多い、Cloud Stack Hoody。
私もヨガで、町で海で、着倒しております。
 

こちらは新作glorya wrap
さらりと羽織って良し。
 
結んで良し。

巻いて良し。
と使い勝手の良い素敵なwrap。
うすーい生地ですが、保温性もあり、一枚あると重宝しそうです。
 

こちらも定番カプリパンツ。
毎年売り切れる着心地バツグンパンツです。

そしてこちらも!
みんな大好きセレニティパンツ。
こちらはロング丈です。
この着心地の良さにリピートする方が続出。
みなさんも是非。
 
今なら定番色の黒などもサイズが揃っています。

ウエスト部分は伸ばしても折り返しても。
折り返すと腰部分に刺繍が見えます。
 
と、ひとまず新作のご紹介はここまで。
これらの商品はSWELLスタジオではなくRIDEで販売しております。
是非足を運んで下さいね。
 
近日中にオンラインショップにもアップする予定です。
 
 
また、只今RIDEでは冬物のセールを開催中。
パタゴニアは30%OFF!
こちらも是非!
 

YOGAのフリーペーパーYOGAYOMU
バックナンバーも是非~♪
 
asa


2014年2月15日土曜日

2/15(土)休講のお知らせ

本日の10:00-11:30 ビギナークラスは悪天候により
お休みとさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

明日2/16(日)は通常通り開講予定です。

2014年2月14日金曜日

お知らせ


本日(2/14金)18:30~レベル2クラスは、雪の影響によりお休みとさせていただきます。

また、明日土曜日の10:00-11:30ビギナークラスにつきましては
朝8時までに開講するかどうかをお知らせいたします。

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

2014年2月13日木曜日

明日はまた雪

やっと先週末の雪が溶けてきたな~
なんて思っていたら、また雪だそうですね。

念のためお知らせです。

◎今週末のスケジュール◎

2/14(金)
10:00-11:30 マイソール
18:30-20:00 Level2
 2/15(土)
10:00-11:30 ビギナー

2/16(日)
8:00-9:45 ゆる練(自主練)
10:00-11:30 Level1

今週末はビギナークラスが日曜夕方から土曜午前に移動していますのでお気をつけ下さい。

今のところ全て開講予定ですが、雪の様子次第では休講になることもございますので、お越しの際はお問い合わせいただくかこちらのページかブログをチェックして下さいね。

よろしくお願いいたします。
 
 
さて、最近のクラス風景です。
最近は寒いこともあってか、いつにも増してすいています。
少人数でマイペースに楽しくやりたい方、おすすめですよ~^^
 
 
夫婦で一緒に「めおとヨガ」
 
ヘッドスタンドなどのチャレンジングなポーズにも
お二人で一緒に楽しみながらトライしている姿が
とってもいいですね~!
だいぶ安定感も出てきました。 
また次回も楽しみです。

こちらは本日お昼のオールレベルクラス。
このお昼ののんびりした空気が好きです。

Yさんのkurmasana
亀のポーズ。
 

Iさんも亀になりました。
去年ヨガをはじめてほぼ週一ペースで通ってくれているIさん、
今日はプライマリーシリーズのラスト1ポーズを除いた全てをやりきりました!
素晴らしい~!
 
今日も皆さんのグッドエナジーいただきました~!
ありがとうございました^^
 
 
オールレベルクラスは初心者の方から上級者まで全てのレベルの方にご参加いただけます。
写真では一見難しそうなことをやっていますが、
はじめての方には基本のやさしいポーズから指導していますので
安心してご参加下さいね^^
 
 
生徒さん同士もお互いの成長を見守ったり励ましたり、笑いあったり、
ゆるーい雰囲気でやっています。
 
これからも楽しみながら続けていきたいですね。
 
アシュタンガヨガに興味はあるけど、
ストイックなイメージがあったりで一歩踏み出せずにいる方、
是非SWELLにいらして下さいね。
 
楽しいアシュタンガヨガ、一緒にやりましょう^^
 
 
asa
 
 
 
 
 
 
 

2014年2月8日土曜日

明日2/9のゆる練、レベル1はお休みです


2014.2.8.sat

いやー、降ってますね~。
すごい雪です。
八王子でもこんなに積もるのは久しぶりです。

さてお知らせです。


明日の午前中の2クラス、(ゆる練、レベル1クラス)


雪の影響で交通機関に乱れがあることが予想されますので、
お休みとさせていただきます。

 明日は私も家でのんびり練習します。
 17:00-18:30 ビギナー
につきましては通常通り行う予定です。

万が一変更がある場合にはこのブログとfacebookページでお知らせいたします。

よろしくお願いいたします。
asa



2014年2月6日木曜日

マタニティヨガのお知らせ

お待たせいたしました。
1月からひっそり開催しておりました助産師によるマタニティヨガクラスのお知らせです!

以下、笹木浩子先生より。

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マタニティヨガのお知らせ

 

妊婦さんのため「マタニティヨガ」。

赤ちゃんのこと、自分のことを感じつつ、

気持ちよく呼吸して、体をほぐし、ゆるめていく。

でも、それだけではなく、しっかり体も動かして。じんわり汗をかいて。

お産に大切な体力づくり、リラックス、どちらもやっていきましょう。

初めてでも、からだがかたくても、大丈夫。そんな人こそ、ぜひご一緒に!

クラスは助産師が担当します。出産のこと、妊娠のこと、子育てのこと…

不安なことを吐き出して、心もゆるめていきましょう♪

 

場所:yoga studio Swell(八王子駅徒歩2分、北口駅前大通り リーガルシューズのビル4階)

開催日時:

25日・19日(水曜日)

3月以降 毎月第2・4水曜日

1030分~12

(問診・メディカルチェックがありますので、1015分くらいにお越しください。

 ヨガクラスが始まるのが1030分です)

持ち物:母子手帳、動きやすい服装、5本指靴下(あれば)、タオル、飲み物

費用:1500

参加資格:妊娠経過に問題がなく、妊娠16週以降であり、妊婦健診で医師・助産師の許可を得た方。

(特に診断書などはいりませんので、健診時にヨガを受けて良いか確認してみてください)

予約方法:tanchongmw804@@@gmail.com(@を1つにしてください)までメール予約

     yoga studio Swellのメール info@@@ridesurf.com でも受付中です。

 

・汗をかいたり、冷えたりしやすいので、調節しやすい服装でお越しください。

・ヨガマット・ブランケットはスタジオのものが使用できます。

・上のお子様を連れてくることも可能ですが、自己責任となります(事前にご連絡ください)。普段なかなかお腹の赤ちゃんに意識がいかなくて…という方は、単身でのご参加をお勧めします。

・基本的に予約制ですが、一度参加された方は飛び入りでも大丈夫です。

・クラス前にメディカルチェックを行います。血圧測定、お腹の張りや体調の確認、必要時赤ちゃんの心音の確認を行います。お腹の張りの状況や赤ちゃんの向きによっては、ポーズを減らしたり、お休みしていただくこともありますので、ご了承ください。

・手作りおやつあり(助産院の状況により準備できないこともあります)。クラス後におやつ&おしゃべりタイム♪

 

講師紹介:

笹木浩子

助産師。都内病院の産科・NICUで勤務後、現在は助産院に勤務。

IFAアロマセラピスト、頭蓋仙骨療法お手当人。

日本マタニティヨガ協会ベーシックコース修了。

ブリスベイビーヨガ マタニティ・産後ヨガ 講師養成講座修了。  

リラヨガ・インスティテュートTT ベーシック・アドバンス修了。

主にアシュタンガヨガ、時々陰ヨガ、どちらも大切に楽しく練習中。Swellでお世話になっています!


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という内容です!
こんなに安心なマタニティヨガクラスはないですね!
妊婦さんの皆さま是非~!
 
余談ですが、頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)お手当人としても活躍中の浩子先生に、先日2度ほど手当てをしていただきました。
 
はじめてお願いした時はお腹の調子が悪く、ヨガの練習をしていても、お腹が硬く伸びにくい感じがしていたのですが、手当てをしていただくうちに、緊張が緩み、リラックスしていくのを感じました。
手のぬくもりと安心感に包まれて最後は心地よく眠ってしまいました。
終わった後にアップドッグをしてみたら、お腹がのびのびしていて、
こんなにすぐ変わるものかと驚きました。
そしてその後お腹の調子も回復に向かっていきました。
 
2回目は、はじめの時よりも”ゆるむ”という感覚がわかった気がしました。
なかでも最近寒いからか特に顎の緊張が強く、疲れていたのですが、
手当てしていただいたら顎がとてもゆるんだので、
なんだか頭もすっきり首や肩もリラックスできてとても気持ちよかったです。
 
どうやら、肩甲骨もだいぶ緩んだらしく、
それもあってか、super relaxして今回もまた寝てしまいました。zzz
 
 
押したり揉んだりするわけでは無いのに、こんなに体って緩むんですね。
”手”って本当にすごい。
 
癒されたし、何より、浩子さんのあたたかい手、心の中もあったかいんだろうな~と感じさせる手。
その手に感動してしまいます。
 
 
そんな浩子先生のマタニティヨガクラス、あたたかいクラスであるに違いないですね。
私もお腹にタオルでも詰めて(笑)参加してみたいと思っています。
 
その際は皆さまよろしくお願いします^^
 
 
 
asa