2014年4月30日水曜日

5月のスケジュール

1(木) 14:00-15:30 オールレベル
      20:30-22:00 レベル1

2(金) 18:30-20:00 レベル2

4(日) 8:00-9:45  ゆる練
     10:00-11:30 レベル1
     17:00-18:30 ビギナー

5(月) 10:00-11:30 レベル1
     18:30-20:00 オールレベル

7(水) 20:30-22:00 レベル2

8(木) 14:00-15:30 オールレベル
     20:30-22:00 レベル1

9(金) 10:00-11:30 マイソール
     18:30-20:00 レベル2

11(日)8:00-9:45  ゆる練
     10:00-11:30 レベル1
     17:00-18:30 ビギナー

12(月)お休み

14(水)午前 マタニティヨガ
     20:30-22:00 レベル2

15(木)14:00-15:30 オールレベル
     20:30-22:00 レベル1

16(金)18:30-20:00 レベル2

18(日)10:00-11:30 レベル1
     17:00-18:30 ビギナー

19(月)10:00-11:30 レベル1
     18:30-20:00 オールレベル

21(水)お休み

22(木)14:00-15:30 オールレベル
     20:30-22:00 レベル1

23(金)10:00-11:30 マイソール
          18:30-20:00  レベル2

24(土)第4回 八王子ヨガ祭り

25(日)8:00-9:45 ゆる練
    10:00-11:30 レベル1
    17:00-18:30 ビギナー

26(月)10:00-11:30 レベル1
     18:30-20:00 オールレベル

28(水)20:30-22:00 レベル2

29(木)14:00-15:30 オールレベル
     20:30-22:00 レベル1

30(金)18:30-20:00 レベル2


************************************

※12(月)は都合により全てのクラスをお休みさせていただきます。

※21(水)は第3水曜日の定休日にあたる為、お休みです。

※24(土)は、いよいよ八王子ヨガ祭り開催です!
お申し込みははじまっていますよー!詳細はこちら! 
(※ 4/30時点でのキャンセル待ち→②骨盤調整ヨガ、③ハタヨガ、⑥写経)

※浩子先生のマタニティヨガは5月は14(水)の一回のみです。
マタニティヨガについて詳しくはこちら


************************************


今日は冷たい雨が降っていますが、いよいよ気温も上がってきて、
ヨガが気持ちいい季節になってきました!

 これから始めたい!という方も、久しぶり、の方も
皆さん気軽な気持ちでいらして下さいね☆

クラスへの参加はご予約不要です。
10分前に直接スタジオにお越しください。
 
お問い合わせなどはinfo@ridesurf.comまで~


先日のレベル1クラス。
皆さん力強い!
英雄のポーズです◎


それでは、5月もよろしくお願いします^^


asa




2014年4月27日日曜日

朝ヨガ集中3DAYS 楽しく終了しました!

 4/24-26の3日間、早朝6:30-10:00という時間に
マイソールクラスを行いました。

お仕事前にさくっと練習されていく方、
家の用事を済ませてから来られた方、 
お休みの日にわざわざ遠くから来てくれた方、
 
それぞれの忙しい生活がある中で、朝の貴重な時間にここに来てくださったことを
とても嬉しく思いました。


私自身もいつもより早く起きて、
スタジオに来て掃除をし、軽く自分の練習を済ませ、
皆さんの練習をみさせていただけて、
とても気持ち良くすがすがしく一日をスタートさせることができました!

お越しいただいた皆様本当にありがとうございました!

では、その様子を写真とともにどうぞ!



  

  



皆勤賞のH子さん。
日に日に体が軽くなり、3日目はとても良い練習が出来た
と感想を下さいました。

 私もアジャストなどさせてもらいながら、
あ、変わってきたな、と感じるほどでした。

是非、daily practice続けて下さいね☆



ヨガは早朝にやるべきなのか、
という部分について私の個人的な意見としては
アーサナの練習は、生活の中で無理なく出来る時間に行えばいいと思いますが、
やはり朝はいいものです。




この3日間を通して

毎日続けること、一日の中に自分と向き合う時間を作ることの大切さ

そんな事を少しでも感じていただけたら
うれしいです^^


またやりましょう。朝ヨガ。


皆さまありがとうございました。


asa

 




2014年4月23日水曜日

お知らせなど今週のあれこれ

その①
 
月曜日はスタジオで初のポットラックランチ会を開きました!
 
朝のクラスと続けて出られた方が4人と、ランチだけ参加された方がお一人と私の
合計6人で楽しい時間を過ごさせていただきました♪


朝のクラス風景。
立ちポーズの途中まで全員一緒に行い、
その後はマイソールスタイルで練習しました。
向かい合わせでのこの雰囲気が私は大好きです。


買ってきたものでも全然OK、という話ではあったのですが、
みなさん丁寧に作ってきてくださいました!
私も一品、ひよこまめのコロッケ(ファラフェル)を作っていきました。
 
サラダに煮物に、揚げ物、おむすび、スコーン、、、
とっても豪勢なランチとなりました^^
 
けっこう量があるなぁと思いきや、
練習後でお腹もぺこぺこ、、
皆であっというまにたいらげてしまいました~
 
いやはや満福~
 
初顔合わせの方もいらしたのでかるく自己紹介をしたりしながらの
和やかなランチタイムでしたね◎
 
またやりましょう!
 
今回参加できなかった方も次回は是非!
持ち寄る品は手作りでも買ってきたものでもなんでもいいのです、
みんなで集まっておしゃべりしながらのごはん。
それだけで幸せです^^
 
 
 
 
 
その②
 
明日からいよいよ
【朝ヨガ集中3days】
はじまりますよ~!
 
出勤前の早朝さくっとプラクティス、
お子さんや旦那さんを送り出してからのゆっくりスタートプラクティス、
などなどライフスタイルに合わせてご参加下さい♪
 
【朝ヨガ集中3days】4/24(木)~26(土)
 
レベル:ビギナー~中上級者
 
朝のクリアな空気の中でアシュタンガヨガのプラクティスをしましょう。
マイソールスタイル(個別練習)で行いますが、順番が分からない方には丁寧にガイドいたします。
マイソールクラスが初めての方も安心してご参加下さい。
 時間内であれば何時からスタートして何時に終わりにしてもOKです。
ご都合の良い時間にいらして下さい。
お仕事前の朝活としてもオススメです。
 
1日だけのご参加も大歓迎ですが
是非3日間続けてのご参加をオススメいたします。
続けて行うことでおこる体や心の変化を感じてみましょう。
 
24(木) 6:30-10:00頃(指導7:00-9:30)
25(金) 6:30-10:00頃(指導7:00-9:30)
26(土) 7:30-10:30頃(指導8:00-10:00)
 
金額は通常クラスと同じです。→コチラ
 
ご質問ご相談ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
info@ridesurf.com  042-656-1973(RIDE SURF+SPORTに繋がります)
 
 
 
 
その③
 
明日4/24(木)からいよいよ八王子ヨガ祭りの予約受付が開始します!
 
詳細はこちら☆
 
皆さまのお申し込みをお待ちしております!
 
 
 
その④
 
予約受付開始から2週間が経ちました。
 
各地からお申し込みをいただいており、
皆さん恵子先生との出会い、再会を楽しみにしている様子が伝わってきて、
私も嬉しく、ワクワクしています!
 
マイソールクラスは両日とも全て定員に達しましたので
以降キャンセル待ちとさせていただきます。
 
午後のワークショップは両日ともにまだ余裕がございますので
皆さまのお申し込みをお待ちしております!
 
 
 
 
その⑤
 
どーでもいい話(笑)
 
わたくしごとですが、
今朝から旦那と二人でジョギングを始めました。
走るイメージの全くない二人が
めちゃ遅いスピードで走ってる姿は結構面白いです^^
 
無理せずのんびり続けられればと思っています。
 
 
 
ではでは~
 
 
asa
 
 
 

2014年4月9日水曜日

恵子アームストロング先生WSのお知らせ


お待たせいたしました!
昨年末にチラリと告知いたしました恵子先生のワークショップ
詳細をお知らせいたします♪

是非恵子先生の優しさとあたたかさに触れにいらしてくださいね~!

【恵子アームストロング先生ワークショップ】
2014年6月28日(土)・29日(日)
    


  
◆1日目◆
6月28日(土)

■マイソールクラス 
<時間>  ①9:00スタート定員に達しました ②10:20スタート定員に達しました(各回8名定員)
<場所> :YOGA studio SWELL
<金額> :4000円
※マイソールクラスは自分が練習している範囲の順番をほぼ覚えていることが望ましいです。
※2日間連続でのご参加をおすすめいたします。


楽しく始めるアシュタンガヨガ(2時間)
<時間>: 13:00-15:00
<場所>: 別会場(メールにてお知らせいたします)
<金額>: 4000円

<内容>
アシュタンガヨガの基本的なお話から始め、
SuryaNamaskaraからスタンディングポーズ、シッティングポーズへと入っていきます。
ゆっくりと説明を交えながら練習して行きます。
初心者の方にも安心して参加していただけ、すでに練習をされている方にも基本を見直したり、練習の楽しさを改めて実感していただけるようなワークショップです。
アシュタンガヨガの楽しさ、安全に無理なく、楽しく練習していただける事も大切にしたワークショップです。


◆2日目◆
6月29日(日)

■マイソールクラス 
<時間>  ①9:00スタート定員に達しました ②10:20スタート定員に達しました(各回8名定員)
<場所> :YOGA studio SWELL
<金額> :4000円
※マイソールクラスは自分が練習している範囲の順番をほぼ覚えていることが望ましいです。
※2日間連続でのご参加をおすすめいたします。


■ウィークエンドワークショップ(プライマリーレッドクラス/4つの浄化法/Q&A)
<時間>: 13:00~16:00
<場所>: 別会場(メールにてお知らせいたします)
<金額>: 5000円

<内容>
説明を交えながらフルプライマリーレッドクラスをおこないます。
その後4つの浄化法に入っていきます。
難しいと感じられるアサナもわかりやすく説明を入れながら練習します。
フルプライマリー初心者の人には、安全に、ポー ズ詳細がしっかりとつかめるように。
フルプライマリーを練習し始めている人には、自身の練習を深めていけるよう、自信を持って練習できるように。
フルプライマリーをすでに練習し続けている人には、改めての見直しの機会になり、これからの練習に役立つような詳細を交えながら。
そんなワークショップです。
初心者の方でも、フルプライマリーを練習したことがない方でも、あまり馴染みがない方でもどなたでも参加していただくことができます。



 
恵子アームストロング先生プロフィール

1967年生まれ。大阪府河内長野市出身。
ウインドサーフィン旅行で訪れた際に、マウイの素晴らしさにすっかり魅了され1991年に移住。
2001年12月にアシュタンガ・ヨガに出会い、以来ナンシー・ギルゴフより学び続ける。
ナンシー・ギルゴフはアシュタンガヨガのグルである故シュリ・K・パタビ・ジョイス師より40年以上も前から学び続け、パタビ・ジョイス師からの直伝の教えを忠実に教え伝え続けている女性。
そのナンシーからの教えを重んじて大切にし、自身の経験を生かせながら教えている。
アシュタンガ・ヨガを愛し、練習し、学び続けながら、ナンシーのアシスタントをし、自身のスタジオ『Shala Uaoa』でアシュタンガ・ヨガを教えている。
2005年7月、カリフォルニア州サンタ クルズ、マウントマドンナ・センターにて、ババ・ハリ・ダス師の指導を仰ぎ、並びに、200時間ティチャートレーニング課程を修了。
定期的に日本 を訪れ、ワークショップを開催し、Teachingを行っている。
ロングボードサーフィンを楽しみ、マウイの自然をこよなく愛す。

恵子先生のブログ


恵子先生よりメッセージ

『皆様にお会いさせていただける事、そして、
一緒に楽しい素晴らしい時間を過ごさせていただける事を心から願い、楽しみにしております。
どうぞよろしくお願いします。』






お申し込み方法

 以下の内容をinfo@ridesurf.comまでメールでお送り下さい。

・お名前(フリガナ) 
・ご住所 
・携帯電話
・参加希望のクラス

メール受信後、お振込先をお知らせするメールをお送りします。
参加費をお振込みいただいた後、確認メールをお送りいたします。
この時点でお申し込み完了となります。
(※お申し込みのメール送信後2~3日経ってもこちらからの返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度ご連絡下さい。info@ridesurf.com  からのメールの受信が出来る状態にしておいて下さい。)

また料金のお支払いはYOGA studio SWELL、RIDE SURF+SPORTでも受付ております。
メールまたは直接お申し込み後、スタジオか店頭でお支払いください。
この場合もお支払いいただいた時点で、お申し込み完了となります。


キャンセルについて

払い戻しは以下の通り行います。
• 1ヶ月前までのキャンセル: 料金の100%から1000円の手数料を引いた残額
• ~2日前までのキャンセル:料金の50%から1000円の手数料を引いた残額
• 前日以降のキャンセル:払い戻し不可


参加上のご注意
・受付開始はクラス開始30分前です。
・着替えのスペースが狭く一度に大勢が着替えられないので、余裕をもってご来場下さい。
・万が一遅刻される場合は必ずご連絡下さい。
・午後のワークショップはスタジオ近くの会場で行います。会場のご案内はメールでお知らせいたします。
・レンタルマットはございませんので必ずご持参下さい。

ご予約・お問い合わせ
YOGA studio SWELL
柴田麻子
info@ridesurf.com


***
 会えばみんな笑顔になっちゃう。
アシュタンガヨガがもっと好きになっちゃう。

自分を追い込む練習ではなく、自分らしくあるための、シンプルな楽しい練習。
恵子先生の教えに触れると、練習に対する考え方、向き合い方が変化するかもしれません。

今の自分の練習に疑問を感じている方、アシュタンガヨガの練習が辛いものになってしまっている方、そのような方達にも是非参加していただきたいと思います。

それでは、皆さまのお申し込みをお待ちしております♪


asa

第4回 八王子ヨガ祭り詳細決定!

 
お待たせいたしました!
今年もこの季節が近づいてきました。
 
予約開始は4/24♪
 
http://natsuko-koumuten.com/image/pdf/8yoga2014_omote.pdf

http://natsuko-koumuten.com/image/pdf/8yoga2014_ura.pdf



 
◎◎◎第4回八王子ヨガ祭り◎◎◎

高尾の自然に囲まれた清々しく神聖なお寺で
ヨガとオーガニックをテーマに、体に優しく心に豊かな一日を

日時:2014年5月24日(土)8:30-17:30

会場:浄福寺 八王子市下恩方町3259

雨天決行 入場無料
——————————————
プログラム
——————————————
8時30分開場
9:20~ オープニング

《YOGA》
9:40~10:40
1「アシュタンガヨガ」しんのすけ・麻子・なつこ(本堂 定員45名)
2「骨盤調整ヨガ」朝日智子(座学室 定員8名)

11:00~12:00
3「ハタヨガ~柔らかさの中にある目覚め~」ヒロ&ケイコ(本堂 定員45名託児あり)
4「生ラーガでヴェーダ瞑想」なたらじゃ(座学室 定員20名)

13:40~14:40
5「アカンダヨガ~呼吸を感じよう~」Tara(本堂 定員45名)
6「写 経」浄福寺 石津泰祐(座学室 定員12名)

15:00~16:00
7「ヨガシナジー入門」中村尚人(本堂 定員45名)
8「やさしい瞑想入門」なつこ(座学室 定員20名)

16:20~ 17:20
9「八ヨガスペシャル お寺ヨガ」八ヨガ実行委員(本堂 定員60名)


※参加費:1~9各クラス 予約1000円/当日1200円
マットレンタル100円

——————————————
お庭で無料プログラム
——————————————
12:10~「青空ヨガ」
12:45~「Mommy and Me Yoga ~親子で楽しむヨガ~」エミ
13:10~「たまちゃんの紙しばい」

——————————————
出店
——————————————
《FOOD》
ネパールカレー 奈央屋
カフェ TOUMAI
カフェ・デリ CAFE OCAPPA
イイノ食堂
Yoga & Healthy Food cafe de akiko
団子屋けんちゃん  
畠山さんの炭焼き珈琲  
天然酵母パン・焼き菓子 グルヌイユ

《BODY & SPIRITUAL》
タイ古式マッサージ Shanti Lotus
縁側でほっこりマッサージ sama-sama
ワンセルフカード&シンギングボウル サロン和香葉
メヘンディ mito
星読み しのぴ
アロママッサージ 香アロマ
たまちゃんの紙芝居

《ZAKKA & WEAR》
輸入衣類・雑貨 Amahina
ひょうたん笛  ひょうたんたけし
サンキャッチャー&五感六感響く生活雑貨 HaiRy TRee
ヘンプコットン・ナチュラル雑貨 あすわ
ナチュラル生活雑貨 うずまき堂  
ジュエリークラフト 空想堂
ジュエリークラフト スーキーボンガ  
陶芸 はる屋
衣類 MW ATLANTIS FACTORY

《託児》
はっちROOM
——————————————
アクセス
——————————————
住所:八王子市下恩方3259
お車:陣馬街道を恩方一小と高架下過ぎて右側。
駐車場はA~Eの5つございます。

※駐車場には限りがございます。できるだけ公共機関をお使い下さい。
バス:高尾駅北口発「陣馬高原下」もしくは「大久保」行き「大久保」下車。

※急行バスが出る事があります。大久保で降車できるか乗車前にご確認下さい。
京王八王子駅 および JR八王子駅北口発「大久保」行き、終点「大久保」下車。
バスの時刻をご確認の上お出かけください。(西東京バス)

——————————————
参加・ご予約
——————————————
4月24日予約受付開始!!

◎参加費
1~9各クラス 予約1000円/当日1200円
マットレンタル100円

◎託 児
11:00~12:00 要予約 0~4歳 お子様お一人につき700円

◎予 約
下記メールアドレス宛てに以下の内容をお送り下さい。
確認のメールをもって予約確定とさせていただきます。
料金は当日受付にて現金でお支払い下さい。

○参加者氏名
○電話番号
○居住地(都道府県及び市区)
○予約希望のクラス番号○託児予約:月齢・性別

——————————————

◎主催・お問合せ・ご予約先 八ヨガ実行委員会
Email: hachiyogafest@yahoo.co.jp
HP: http://hachiyogafest.web.fc2.com/Root/index.html
 
 
先日、ちょうど桜が見頃の浄福寺さんへ、実行委員のみんなと
お花見ミーティングに行ってきました。
 
いつ行っても、何度行っても本当に素晴らしいお寺です。
きっと八ヨガ祭りの頃には新緑でキラキラしていることでしょう。
 
とっても楽しみです。
 
ご予約はお早めに~^^
 
 
asa
 
 
 
 
 

2014年4月3日木曜日

ポットラックランチのお誘い

4月21日(月)の10:00-11:30(level1)クラスの後に
SWELLで持ち寄りランチ会をひらきたいと思います!

一人一品ずつ持ち寄って楽しくおしゃべりしながらランチしましょう^^
手作りでも買ったものでもなんでもOKです♪
ランチ会だけの参加も大丈夫ですよ。
11:40頃お越し下さい。

初めての方も大歓迎です!
一緒にヨガしてランチすればそれだけでみんなお友達^^

ポットラックランチは当日の飛び込みもOKですが、ご参加予定の方は念のためお知らせ下さい。
直接麻子まで、もしくは以下の連絡先まで♪
info@ridesurf.com 
042-656-1973


うちの小さな畑です。
のらぼう菜、こまつ菜、みず菜、、、と
菜っ葉がたくさんです。
おいしくありがたくいただいています。
 
おじいちゃんが亡くなった年2011年の春に植えた桃の木。
不思議なものでおじいちゃんの命日に
ちゃんと花をさかせてくれます。
 
 
こちらは河川敷で桜を見ていたら
足元に広がっていたかわいらしいお花たち。
 
 
春は色彩が豊かでほっこり幸せな気持ちになりますね^^
 
 
 
asa